瞑想記録(2019/08/16 朝)

アナパナ→マハーシ式。
ピーティが体を活動的にさせること、また心？の繊細な波立ちを覆い隠す、あるいは、平板にする？ようなことが観察された。
ただし、ステップを進めていくと、ピーティやスカと心？を分けて観察できたようにも思う。
怒りは95%くらい減っていた。