今朝、昨夜の瞑想の効果で体がリラックスしていると感じた。 ところが、日中は体に力が入らず苦しんだ。 腰痛が強く意識された。 首の力で頭を支えられず、肩甲骨から後頭部にかけての筋肉が凝り、呼吸が浅くなった。 また、昨夜の瞑想に執着が生まれて、帰…

Aさんに会った。 いつも受容的な態度で話を聞いてくださる。 今まではお互いの立場を念頭に置いて接していた。 今回は、その時はそれ程自覚していなかったが、立場・役割や時間の区切りという枠組みに対する意識が、抑制気味だったように思う。 その結果、心…