瞑想記録(2019/08/21 08:00)

・時間の都合でステップ4まで。
・瞑想を始める前に、ある欲を抱いていたが、ステップ4の時にそれから離れていることに気づいた。
・先のステップで起こる(または、それに気づく)ことが、前倒しされていたことになる。
・時間になったが、観察がほとんどできていないように、ほぼ毎回感じている無常についてだけは観察してから終えることにした。
・スマナサーラ長老の『大念処経』の心随観の解説がふと思い浮かび「変化」ではなく「消滅」を観察するようにした。
・確かに何事も消滅するし、変化を観察しようとしていた時より、変化に気づけたような気がした。