瞑想記録等(2019/08/29)

(メールによる投稿)
・深夜帰宅。目を瞑るとすぐに夢が現れる状態。
・特に上半身の緊張で呼吸もままならない感じ。
・上半身を適度に寛がせるいつもの段取りの途中で、観察する意識を無くしてしまうこと数回。
・意識の明瞭さを上げての観察を試みたが、観察対象は(呼吸も)不明瞭なまま。観察されるのは夢(自動的に展開するイメージの流れ)がほとんどで、その中に、あるいはそれと癒着するようにそれ以外の観察対象がある感じ。
・今の実力はこれ、と見極めて、床に就いた。
・日中感じたあるネガティブな感じを補償するような幸せな夢を見た。今もその感覚は残っている。