2019-08-30から1日間の記事一覧

瞑想記録等(2019/08/29)

(メールによる投稿) ・深夜帰宅。目を瞑るとすぐに夢が現れる状態。 ・特に上半身の緊張で呼吸もままならない感じ。 ・上半身を適度に寛がせるいつもの段取りの途中で、観察する意識を無くしてしまうこと数回。 ・意識の明瞭さを上げての観察を試みたが、観…