2019/06/06 21:00

今朝、昨夜の瞑想の効果で体がリラックスしていると感じた。
ところが、日中は体に力が入らず苦しんだ。
腰痛が強く意識された。
首の力で頭を支えられず、肩甲骨から後頭部にかけての筋肉が凝り、呼吸が浅くなった。
また、昨夜の瞑想に執着が生まれて、帰宅後の瞑想を願い追ってしまった。
動作も普段に比べ粗くなったしまった。
気づきも弱かった。
このところ5時間強の睡眠が続いていることも影響しているかもしれない。