瞑想記録

ステップ５・変わらず喜は弱い。
ステップ７・楽しい思考に誘われて意識が彷徨い出たがイメージ7個程度で気づいて戻れた。
ステップ１６・姿勢も整わず、体のあちこちが緊張気味であるが、そのままで手放せた。
終了後、それまで気になっていなかった部屋の乱れが気になり始めた。
その乱れが気にならないくらい、心も整っていなかったのかと思った。