ステップ５・「喜」を感じようとすると肩のあたりが軽く緊張してそれを抑えるような動きをした。 ステップ７・「安楽」を感じると気づきの粒度が細かくなった。 ステップ８・「喜」「安楽」の影響から離れられた。 ステップ９・「喜」「安楽」等の影響から離…

ステップ５・変わらず喜は弱い。 ステップ７・楽しい思考に誘われて意識が彷徨い出たがイメージ7個程度で気づいて戻れた。 ステップ１６・姿勢も整わず、体のあちこちが緊張気味であるが、そのままで手放せた。 終了後、それまで気になっていなかった部屋の…