全般 倦怠の軽減 繰り返される日常に倦怠感を抱くことがありましたが、「どのような経験も悟りに進む材料にする」と発意することで、その種の倦怠感が激減しました。(仏教実践に固有の効果ではないかもしれませんが。) 集中・気づきの瞑想 苦の軽減 「何故だ…

中山書房仏書林『原始仏教 第十三巻』所収の『一切煩悩経』を読みました。 以下、まとまりが良くありませんし、理解不足や不適切な用語等ありそうですが、自分の理解した内容を、それを定着させるため、綴りました。 いつものことですが、正確な内容は原典に…

・3時間ほど眠って覚醒したので、瞑想。 ・ピーティとスカは、それを許可すれば感じられた。 ・座った後に鳩尾を下げて出息しながら前屈して背中を伸ばすと呼吸が楽になりやすい。 ・想念は「有ると知り」「消えたと知る」ように随時観察した。 ・実際は、生…