・40分程度。 ・姿勢は崩れないが夢を見ているような時間が多かった。 ・ステップ１と２に専心。 ・諸師が瞑想が進むと「活力が湧く」「意識が明晰」になる等説かれているおり、(過労気味であることを差し引いいても)そのような方向に進んでいるように感じら…