瞑想記録(2019/09/23 08:10)

アーナーパーナー・サティ 瞑想記録

・ステップ４まで。
・相変わらず瞑想中の夢（自動展開されるイメージ）が止まらない。
・イメージが立ち上がってきたことに気づくと、それは止まるが、次のエピソードがすぐに始まってしまう。
・先週体調を崩してからずっとこんな感じで苦しい。

自戒（適宜更新予定）

・難しい（とされている）単語を使った方が考えを適切に表現できると感じている時は、慢に汚染されている可能性が高い。
・この（比較的安穏な）状態がしばらくは続くだろうと自覚もなく感じている時は、放逸である可能性が高い。
・(入出息の)始まりと終わりを見逃しているようでは、とても観察しているとは言えない。