・風邪で発熱(39℃超) ・ステップ４まで ・ステップ３の実践方法に迷った ・注意を全身に広げるのか、注意を移動させるのか ・呼吸を自然に任せると、体調が原因で、粗かった ・それでも、呼吸に意識を集中すると、自然に任せても、ゆったりした ・細菌と戦う…