5時前に目が覚めたので起床。 家事少々。 呼吸訓練。 目に入った続・11人いる！を読んでしまう。 瞑想。 今見ているものが古びて行き、いずれ捨てられることを恐ろしく感じた。 無常への恐れと理解した。 いつもよりは状態の変化に敏感と自覚。 気を抜くと(…