自分が受身的であったために、やろうと思っていたことが何一つできなかった連休の経験を反省して、主体的に生きることを決意した。仏法を拠り所として、今まで不可能と思って諦めていたことに挑むことにした。

・昨日、意識的に時間を割いて、現在のタスクとは異なる機能の品質強化に着手したことは賢明だったと思った。・コーピングを実施する基準を下げてみることにした。・スマナサーラ長老の「心を整える8つの脳開発プログラム」を携えて出勤することにした。色々…

30分。背骨が自覚できない程の背部の強張りが緩まない。これなら同じ時間をヨガに費やした方が良かったか？とも思うが…。